NIEUW! Online VIP

Je houdt prima aan je voedingsadvies maar halverwege de week wordt het toch weer moeilijker. De motivatie raakt wat zoek.

Eigenlijk zou je wel wat extra coaching kunnen gebruiken!

En hoe moet dat straks, als er geen vaste afspraken meer zijn... 

Het kost zoveel tijd, je wilt nu echt van die kilo´s en het terugvallen af! 

Je kunt geen jojo meer zien.....

 

Daarom heb ik een nieuw en compleet traject van 20 weken. Het programma wat je verdient! Het Online VIP programma.

Bij alle voordelen van het online traject

(BMI bepaling en bepalen streefgewicht, voedingsanalyse, gepersonaliseerde weekmenu's met recepten, knelpuntenanalyse variatielijst en beweegadviezen, toegang tot een besloten facebookgroep met extra tips en recepten)

komt er bij dit ONLINE VIP traject veel meer 1 op 1 coaching.

De wekelijkse gesprekken (in het Online VIP van 30 minuten in plaats van 20 minuten) waarin we jouw voortgang, voedingsadvies en recepten bespreken blijven natuurlijk.  Maar... tussen deze contactmomenten in, halverwege de week, bel ik je. In dit tussengesprek van 15 minuten kan jij je vragen stellen en help en motiveer ik je verder tot het volgende contactmoment. 

Dit doen we de eerste 4 weken van het traject. Bij de 5e afspraak kijken we naar de voortgang.

We gaan in een gesprek van 45 minuten helemaal in op jouw situatie op dat moment. Zijn er aanpassingen die nodig zijn omdat je situatie is veranderd of heb je meer beweegadvies en begeleiding nodig?

In gesprek 6 bespreken we en passen we deze aanpassingen toe.

We gaan dan door tot gesprek 10, weer een voortgangsgesprek van 45 minuten. Hierna vervallen de tussendoorgesprekken.

Iedere week heb je dan een persoonlijk gesprek van 30 minuten tot week 15.

Dan volgt het derde voortgangsgesprek. Ook dit gesprek duurt 45 minuten en we gaan verder met het bijstellen van het traject.

In week 16 bespreken we dit en passen we het toe.

Tot het 20e gesprek (de evaluatie) hebben we weer een gesprek van 30 minuten per week.

 

Voordelen:

  • Je continueert de begeleiding zodat je `nieuwe´ leven ook echt jouw leven gaat worden.

  • Heb je even wat extra begeleiding nodig of heb je een vraag? Je hoeft alleen een SOS call naar mij te doen. Dan kan je weer even verder. 

  • Je zult op het gewicht komen wat bij je past, zonder honger en zonder ingewikkelde diëten.

  • Je gaat gezonder en lekkerder eten, uit de supermarkt met makkelijke en snelle recepten zoals ze in jouw situatie passen. Geen zakjes, pakjes shakes of pillen.

  • Niet meer nadenken over wat je nu weer moet gaan eten, je hebt immers een weekprogramma.

  • Gestructureerder boodschappen doen of bestellen, je weet precies wat je nodig hebt. 

  • Je wordt lid van een besloten facebookgroep, hier vind je extra tips en recepten en je kunt ervaringen uitwisselen met andere mensen die dit traject ook doen, Niet alleen mijn motivatie maar ook van mensen die snappen waar je mee bezig bent omdat zij ook voor een gezond leven hebben gekozen!

  • En heb je even een terugval of zie je het niet meer? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je door de lastige momenten heen!

Kortom, gezonder en fitter worden, daar heb je levenslang wat aan!

Een stok achter de deur die je op een prettige en natuurlijke manier naar het gewicht dat bij je past begeleidt.

 

Wat krijg je:

20 weken begeleiding

16 x 30 minuten coaching op een vast moment 

4 x 45 minuten verdiepende voortgangsgesprekken

10 x tussendoor coaching van15 minuten 

SOS call kan altijd (via mobiel, whatsapp of mail).

10 weken een gepersonaliseerd weekmenu met recepten (verantwoord, compleet en zonder honger) 

10 weken een voedingsadvies met keuzemogelijkheden

Achtergrondinformatie over spijsvertering, informatie over voedingsstoffen, etiketten leren lezen, gezonde keuzes maken.

Beweegadviezen en indien gewenst een wandelschema of hardloopschema om meer tegaan bewegen 

De contactmomenten vinden iedere week op een vast, in overleg vastgesteld moment plaats (overdag en 's avonds)  via Skype, beeldbellen of Zoom.

Het enige wat je voor dit traject nodig hebt is een internetverbinding en weegschaal.

Je bespaart tijd, hoeft niet naar de praktijk en afstand is geen bezwaar.

Gun jij jezelf deze investering waar je levenslang plezier van hebt?

Stuur het formulier hieronder in en ik neem contact met je op.