• Gezond(er) eten en leven!
  • Nooit meer boodschappen- kook- en eetstress!
  • Wil je afvallen? Dat kan ook!

Slanke borrelhap-recepten voor iedereen die lekkere borrelhapjes in een handomdraai op tafel wil toveren. 

Verantwoord als je wilt afvallen of gezond wilt eten en toch blijven genieten!

 

Lekker, makkelijk, snel én verantwoord!

  • 18 makkelijke, verantwoorde en vooral heel lekkere recepten voor slanke borrelhapjes, dips en smeerseltjes


  • Tips om met de ingrediënten van de recepten te variëren.


  • Geen beteuterde gezichten meer omdat de hapjes er zo lekker uitzien maar worden geweigerd omdat men "nodig een paar kilo kwijt wil". Deze hapjes kunnen wél! Met mate natuurlijk maar de borrel blijft een genietmoment.


  • En jij? Jij houdt veel energie over om aan die zaken te besteden die er meer toe doen dan eindeloos ingewikkelde en calorierijke hapjes te bedenken en te maken.


  • Wil je een lekkere verantwoorde lunch? Maak de porties dan wat groter!

  • Genieten van lekkere hapjes en snacken zonder schuldgevoel!

 

 

Dit zijn alvast 3 recepten!

 

 

Geroosterde kikkererwten Giet een blik kikkererwten af en spoel ze in een vergiet schoon onder de koude kraan. Droog ze af en strooi er chilipeper of kerrie overheen.  Rooster ze 15 minuten op bakpapier op de bakplaat in een oven van 180 graden.

 

 

Gevulde Paddenstoelen Hol de hoedjes van grote champignons uit en vul ze met fijngemaakte tonijn op water (uit blik), gemengd met fritesline (slanke mayonaise) en blokjes tomaat of paprika.

 



Pittige kip Besmeer een plakje gekookte of gegrilde kipfilet (vleeswaar) met een  beetje mangochutney en rol op.

Lekker snacken in het weekend en toch niet aankomen?

Gezellig samen aan de borrel met verantwoorde, lekkere en makkelijk te maken hapje en smeerseltjes!

En... als je iets heel lekker vindt vergroot je de portie en heb je een heerlijke weekend lunch!

Ingrediënten zijn gewoon verkrijgbaar bij de supermarkt.

Bestel deze recepten, kies de lekkerste hapjes uit en je kunt dit weekend al lekker snacken!

Dit zeiden een paar van mijn cliënten over mijn programma's die ze hebben gevolgd

 

P.S.

Anneke, ik heb je persoonlijk eetadvies doorgenomen en ben er blij mee. Toch weer wat dingetjes uitgehaald die ik ga toepassen. Bedankt voor je superadvies

 

P.S.K.

Jij hebt echt passie voor je vak

 

K.S

Je hebt me goed geholpen om lichamelijk beter in balans te komen.

 

C.S.

Ik heb je e-books besteld. Wat een makkelijke en lekkere recepten. Ik ga ze delen met mijn vrienden.

 

M.A.D.

Je weet precies de vinger op de juiste plek te leggen. Wat haal jij veel uit een telefoongesprek van een uur!