• Gezond(er) eten en leven!
  • Nooit meer boodschappen- kook- en eetstress!
  • Wil je afvallen? Dat kan ook!

Paaseitjes... Met een leuke aanbieding.

Paaseitjes... Ze liggen al een tijdje in de winkel..


Wist jij dat we in Nederland gemiddeld rond de Paasdagen 47 paaseitjes per persoon eten?
Samen eten we dus een miljard paaseitjes per jaar!

Wist je dat door suikers en vetten in één eitje ongeveer 45 calorieën zitten?
Ter vergelijking: dat is net zo veel als een kleine appel of een waterijsje.
Het precieze aantal calorieën verschilt per grootte van het eitje, het soort chocolade en de vulling.
Erg lekker maar niet erg gezond, zeker niet als je wilt afvallen of gewoon wat gezonder wilt eten. 



Hieronder vind je per chocoladesoort een overzicht voor een eitje van 10 gram. Voor het gemak maar even alleen puur, melk en wit. De andere vele soorten zullen ongeveer hetzelfde aantal calorieën leveren.


Klein paaseitje puur: 40 calorieën
Klein paaseitje melk: 45 calorieën
Klein paaseitje wit: 48 calorieën


En dit is er (ongeveer) voor nodig om die energie weer te verbranden.

10 minuten wandelen
8 minuten fietsen
5 minuten hardlopen
25 minuten achter een bureau zitten
20 minuten staan

Staan er met Pasen bij jou ook paaseitjes op tafel? Of misschien nu al? Lastig hè, als je er ééntje neemt volgen er al snel meer.

Zet ze uit het zicht, of in een schaaltje of trommeltje met een deksel erop. Dan moet je er wat meer moeite voor doen en kan je nog bedenken: Waarom neem ik dit? Wil ik dit? en Vind ik het lekker genoeg om in de verleiding te komen er meer dan één te eten?

Ja? Neem er dan 1 en leg ze wederom uit het zicht.

Nee? Leg ze snel weg en neem een glas water tegen de trek!

Ik heb ook voor deze paasdagen weer een mini-recepten-boekje met 5 overheerlijke, gezonde en natuurlijk supermakkelijk klaar te maken paasgerechten gemaakt. Vaak heb je de ingrediënten al in huis en kan je meteen aan de slag. Ander zet je ze gewoon op je wekelijkse boodschappenlijst.

Vraag het gratis mini-recepten-boekje voor Pasen hier aan en geniet!

 
Neem ook eens een kijkje op mijn Facebook pagina, daar staan meer tips en recepten en kan je mij een berichtje sturen.

Je bent van harte welkom!

Anneke 
 

Ps: Je kiest natuurlijk wél voor verantwoorde chocola. Wil je daar meer over weten kijk dan op https://keurmerkenwijzer.nl/overzicht/koffie-thee-chocolade/  Daar lees je alles over de verantwoorde keurmerken.


PsPs: Als je wilt weten of jij voor vergoeding in aanmerking komt, check je polis of bel even met je verzekering (mijn bgn nummer is 4618 en mijn AGB code is 90109598). Als je voor vergoeding in aanmerking komt gaat dat uit je aanvullende verzekering en niet ten koste van je eigen risico.


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.