Aanbod

(misschien betaalt jouw verzekering ook een stukje mee, check hier)

Sale!

Quality Quarantaine E-Book

€ 15,00 € 7,00
Sale!

Quality Quarantaine E-Book

€ 15,00 € 7,00

E-Book met

Recepten voor ontbijt, lunch en diner

Lijst met gezondere en lekkere tussendoortjes zonder suiker

Beweegtips voor binnen en buiten

Binnenactiviteiten voor kinderen

Basisvoorraadlijst voeding

En een gesproken meditatie voor jouw eigen rustmoment

en een meditatie

Na onvangst van de betaling mail ik het zsm naar je toe.

Vergeet dus niet je mailadres in te vullen.

Iedere maandag (3 weken lang) een mail met een weekmenu, recepten, tips om de tijd door te komen, oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen. Heb je vragen dan kan je die altijd mailen.

 

Drie weken voedingsbegeleiding gezonde leefstijl tijdens deze onzekere Coronatijd.

 

Gebruik deze weken thuiszitten om wat aan jezelf te werken. Door deze mails zul je minder zin hebben in zoete tussendoortjes en toch ook wat meer bewegen. Hoe?

3 weken lang, iedere maandag een weekmenu met recepten. Makkelijk, lekker en snel. Ook geef ik tips om de tijd een beetje door te komen. En om gezonde tussendoortjes te kiezen in plaats van koek, chocola en chips.

Heb je vragen, dan kan je die iedere dag mailen.

De bedoeling van deze 3 weken is aan jezelf te werken, je immuunsysteem te versterken, fit te blijven en hopelijk zo gezond mogelijk door te komen.

 

Dit hele programma en begeleiding heb je al voor

99 euro.

 

 

 

 

 

 

 

All in One traject (met kleine stapjes naar een gezondere leefstijl)

Een compleet traject gebaseerd op jouw huidige manier van eten en leven.

  • Omdat  ik je graag beter wil leren kennen zal de eerste afspraak misschien wat langer duren dan je verwacht. 
  • We bespreken welk gewicht je wilt behalen en je blijft in principe ook tot je dat gewicht hebt bereikt onder mijn begeleiding.
  • Een belangrijk onderdeel van de intake is de BRAVO test. Hieruit komen jouw persoonlijke aandachtspunten en valkuilen naar voren zodat we deze kunnen aanpakken.
  • Met kleine stapjes en zonder al te grote aanpassingen zodat je jouw nieuwe leefstijl ook makkelijk kunt volhouden. Het wordt een deel van jezelf.
  • Eet je geen of minder vlees, vegetarisch/veganistisch of heb je een andere manier van eten? Geen probleem.
  • Wil je alleen begeleiding bij gezonder eten en leven? Prima, geen probleem.

Ieder traject is weer anders en helemaal op jou afgestemd.

Voordelen

  • Je gaat je door gezond en lekker eten veel  fitter voelen.
  • Je kunt meer genieten van je voeding, je hebt geen of veel minder schuldgevoel.

  • Zie je tegen dure boodschappen op?  Boodschappen zijn snel gedaan, je weet wat je moet kiezen! Je eet volgens de seizoenen, dan is er voldoende aanbod en zijn er vaak aanbiedingen.

  • Ben je bang voor honger tussen de maaltijden? Omdat je je lichaam voedt met lekkere en gezonde voedingsmiddelen die veel voedingsstoffen bevatten heb je veel minder snaaitrek tussendoor. 

  • Je krijgt persoonlijke coaching, afgestemd op jouw situatie en jouw manier van leven. Niet de hele dag met je eten bezig zijn. Eten wordt weer leuk! 

  • Ik ben jouw steun en toeverlaat, maar ook jouw stevige stok achter de deur!

  • We doen dit écht samen, ik ben er voor jou!

Jouw afvalplan is maatwerk!

De adviezen die je krijgt zijn altijd afgestemd op jouw eetpatroon en op jouw persoonlijke levenssituatie. Alleen dán verandert de levensstijl en zal het gewichtsverlies blijvend zijn!

Jouw tarief is ook maatwerk. Een traject met 8 afspraken zoals hierboven omschreven kost € 325,-.

Maar in termijnen betalen kan natuurlijk ook. Dan betaal je de eerste maand € 99,-- en de 3 volgende maanden €82,50. Mocht je na deze 3 maanden nog verder willen dan geldt natuurlijk een aangepast tarief. 

 

 

  • Kennismaking gratis en duurt ongeveer 15 minuten. We bespreken jouw wensen over de coaching en maken een afpraak voor de intake.
  • 1e (intake)gesprek duurt ongeveer 40-60 minuten, we wegen en meten (bij onlinecoaching weeg je zelf) en doen een BRAVO test. Uit deze test komt wat jouw (eet-)valkuilen zijn. Aan de hand van dit geprek krijg je na een paar dagen een persoonlijk voedings- en leefstijladvies.
  • Daarna op afspraak, 7 keer een  één op één contactmoment in de praktijk of via skype, whatsapp oid van 20 minuten.
  • Na ieder gesprek ontvang je recepten, een beweegadvies en afval en/of leefstijladviezen in je mail.
  • De contactmomenten vinden op een in overleg vastgesteld moment plaats (overdag of 's avonds).
  • De eerste 2 maanden kom je om de 2 weken. Daarna 1x per 3 weken.
  • Bij vragen kan je mij onbeperkt appen of mailen.
  • Je krijgt een complete informatiemap over gezonde voeding, wat je nodig hebt, hoe je etiketten leest en hoe je gezonde keuzes maakt.
  • In de informatiemap zit ook een variatielijst en een handleiding hoe je toch je gezonde leefstijl aan kunt houden op vakantie, bij een feestje of als je een keer uit eten gaat.
  • Het enige wat je voor de onlinebegeleiding nodig hebt is een internetverbinding en weegschaal, verder is alles hetzelfde als bij bij de praktijkcoaching.
  • Na de aanbetaling (1e maand) van € 99,-- betaal je per maand € 82,50. Wil je na deze acht afspraken nog verdere begeleiding, dan geldt een gereduceerd tarief.

Heb je een aanvullende zorgverzekering?

Dan kan de verzekering mee betalen!

Als gewichtsconsulente ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten (lidmaatschapsnummer 4618).

Dit geeft jou ook de mogelijkheid om je begeleiding vergoed te krijgen van je zorgverzekeraar

 

Vergoedingen door zorgverzekeraars 2020 kan je hier terug vinden:

 

VOOR DE BESTE VERSIE VAN JEZELF!