ANNEKE YPMA, Gewichtsconsulente en Voedingscoach

Wil je ook gezonder en lekkerder eten?

Je beter in je vel voelen en wat kilo's kwijtraken?

Doe je zo je best en lukt het niet zo goed als je zou willen?

Verlies gewicht met behulp van de volgende stappen:

 

*Ga gezonde keuzes maken die passen in jouw levenssituatie.

 

*Iedere week een gezond weekmenu met recepten, afgestemd op jouw situatie

 

*Leer wat gezonde voeding is en hoe je stap voor stap beweging integreert in je leven.

 

*Krijg individuele begeleiding in de praktijk in Monster of Mijdrecht, bij jou thuis of online.

 

*Makkelijke, lekkere recepten met ingrediënten uit de supermarkt.

 

*Leer een nieuwe gezonde leefstijl aan voor een blijvend  gezond gewicht.

 

*Online begeleiding, als je ver weg woont of geen tijd, geen vervoer of geen zin hebt om naar de praktijk te komen. Ook handig om dit in je lunchpauze op kantoor in te plannen.

Makkelijk afvallen. Sprookje of Werkelijkheid..

 

Sprookje?

Afvallen lijkt makkelijk, als we alle reclameberichten moeten geloven. Maar in de praktijk blijkt het toch niet zo eenvoudig.

Als je je streefgewicht hebt bereikt blijkt het erg moeilijk dit te behouden. Zeker bij de zogenaamde crashdiëten (snel en hongerig veel kilo's afvallen) merk je dat de moeizaam verloren kilo's bijna net zo snel weer terug zijn.

Grote kans dat je met het volgende veel (wonderen) belovende dieet begint. Wederom zonder blijvend resultaat. 

 

Werkelijkheid!

Door jou beter te leren kennen kunnen wij samen het plan opstellen wat het meest bij je past. Met een op maat gemaakt voeding- en beweegadvies leer je stap voor stap gezondere keuzes maken.

Zo verander je je levensstijl en daar zit het omslagpunt.

Met lekker en gezond eten (en natuurlijk de beweging die bij je past) op een gezond gewicht komen en blijven.  Hoe? Klik naar Werkwijze en Tarieven

Inspiratie en informatie over gezond leven vind je in de Blog


Voordelen

  • Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er voor jou, we doen het samen.
  • Je leert gezonde keuzes te maken, bijvoorbeeld een licht ontbijt, een lichte lunch, veel water drinken en wat meer bewegen. Dan heb je 's avonds ruimte voor wat extra's.
  • Je voedt je lichaam in plaats van het te vullen. Hierdoor heb je veel minder zin in meestal niet zo gezonde tussendoortjes
  • Je krijgt handvatten om gezonde producten in de supermarkt te vinden door het lezen van de etiketten. Geen misleiding meer en waar voor je geld.
  • Je krijgt passend beweegadvies.
  • Je voelt je fitter en je zit beter in je vel.
  • Ook je gezinssituatie telt mee bij het opstellen van jouw weekmenu. Heb je een gezin? Iedereen eet mee. Ben je alleen? Dan krijgt je recepten voor 1 persoon met aandacht voor restverwerking.
  • Ik help je op lastige momenten. Nogmaals, je doet dit niet alleen! Ik help je bij het ontdekken van je nieuwe levensstijl.


Afvalchallenge in zwembad De Boetzelaer in Monster inclusief voedingsbegeleiding en een 20 badenkaart

  • In 10 weken ga je door middel van lekker en gezond eten én 2x per week banen zwemmen of aquasporten jouw doel bereiken. Of, in ieder geval je leefstijl zo aanpassen dat je je gezonder en fitter voelt.
  • Je krijgt geen streng dieet maar een lekker en gezond voedingsadvies
  • Je krijgt een 20 badenkaart zodat je 2x per week kunt gaan aquasporten of banen zwemmen in zwembad de Boetzelaer in Monster.
  • Je krijgt een map met informatie over goede voeding, een voorbeeld weekmenu en tips
  • Iedere week een weegmoment in de praktijk om je voortgang bij te houden (op afspraak)
  • Je wordt lid van een besloten Facebook groep. Daar kan je recepten uitwisselen en vragen stellen.

Kosten: € 250,- inclusief begeleiding en 20-badenkaart.