ANNEKE YPMA, Gewichtsconsulente en Leefstijlcoach

LAAT JE JE IN DEZE ONZEKERE WEKEN HELEMAAL GAAN OF GA JE JUIST GOED VOOR JEZELF ZORGEN...

In deze rare tijd waarin we nog niet helemaal weten wat ons staat te wachten en hoe lang we in deze onzekerheid blijven, staat ons hoofd niet echt naar afvallen.

Want je hebt het misschien al gemerkt, in de supermarkt neem je toch maar die koekjes of chocola mee, het schap is bijna leeg en binnen is binnen. Helaas zijn ze ook zo weer op.

Je hele ritme is anders, gezellig met zijn allen aan de koffie (met koekje), een kopje thee (met chocola)... Ook je eetpatroon wordt anders, meer extra´s of wat uitgebreider omdat jullie allemaal wat uit je normale doen zijn.

Door minder gezonde voeding en beweging en meer extra´s en snacks krijg je juist minder energie en wordt je immuunsysteem zeker niet sterker.

 

Zonde toch, we kunnen nu juist aan onze gezondheid werken om ook het virus wat minder kans te geven om je heel erg ziek te maken. Helemaal heb je dat natuurlijk niet in de hand, maar alle beetjes helpen.

 

Afvallen heeft zeker GEEN prio 1 maar heb je er wel eens aan gedacht om juist in deze ongewone weken in ieder geval je immuunsysteem wat te versterken en je conditie wat te verbeteren? Je zit opeens in een heel ander ritme en daardoor zou je meer zin kunnen krijgen in minder bewegen (sportscholen-yogastudio´s en zo zijn immers gesloten) en ongezonder eten.

Gezonde, lekkere maaltijden, vol vitaminen en mineralen, voldoende voedend en vullend zodat je de ongezonde en vaak suikerrijke tussendoortjes kunt laten staan. Ook help je je gezin en je partner hiermee. Woon je alleen, dan heb je nu misschien juist wel meer zin om te koken en bewegen.

Hoe dan?

In plaats van het afvaltraject kan ik je nu ook een begeleiding in gezond eten en leven geven. Drie weken lang iedere maandag een weekmenu, recepten, tips, beweegadviezen. Zo maak je ook nog wat van die weken samen thuis!

Klik hier als je deze begeleiding en/of meer informatie wilt. Jouw investering voor 3 weken is 99 euro. Géén snelle afvalmenu´s wél gezonde en vitaminerijke, lekkere recepten voor jou alleen of voor je hele gezin/huisgenoten.

 

Als je een aanvullende verzekering hebt zou je zorgverzekering zo maar een stuk mee kunnen betalen.

Dat gaat niet ten koste van je eigen risico. Klik hier om te kijken of, en hoeveel jouw verzekering mee betaalt.