ANNEKE YPMA, Gewichtsconsulente en Voedingscoach

Wil je ook gezonder en lekkerder eten?

Je beter in je vel voelen en wat kilo's kwijtraken?

Doe je zo je best en lukt het niet zo goed als je zou willen?

Verlies gewicht met behulp van de volgende stappen:

 

*Ga gezonde keuzes maken die passen in jouw levenssituatie.

 

*Iedere week een gezond weekmenu met recepten, afgestemd op jouw situatie

 

*Leer wat gezonde voeding is en hoe je stap voor stap beweging integreert in je leven.

 

*Krijg individuele begeleiding in de praktijk in Monster of Mijdrecht, bij jou thuis of online.

 

*Makkelijke, lekkere recepten met ingrediënten uit de supermarkt.

 

*Leer een nieuwe gezonde leefstijl aan voor een blijvend  gezond gewicht.

 

*Online begeleiding, als je ver weg woont of geen tijd, geen vervoer of geen zin hebt om naar de praktijk te komen. Ook handig om dit in je lunchpauze op kantoor in te plannen.

Makkelijk afvallen. Sprookje of Werkelijkheid..

 

Sprookje?

Afvallen lijkt makkelijk, als we alle reclameberichten moeten geloven. Maar in de praktijk blijkt het toch niet zo eenvoudig.

Als je je streefgewicht hebt bereikt blijkt het erg moeilijk dit te behouden. Zeker bij de zogenaamde crashdiëten (snel en hongerig veel kilo's afvallen) merk je dat de moeizaam verloren kilo's bijna net zo snel weer terug zijn.

Grote kans dat je met het volgende veel (wonderen) belovende dieet begint. Wederom zonder blijvend resultaat. 

 

Wat nu?

Gelukkig kan dat anders. Oké, het kost wat meer tijd maar realiseer je wel dat de kilo's er ook niet in een week bijgekomen zijn.

Werkelijkheid!

Door jou beter te leren kennen kunnen wij samen het plan opstellen wat het meest bij je past. Met een op maat gemaakt voeding- en beweegadvies leer je stap voor stap gezondere keuzes maken.

Zo verander je je levensstijl en daar zit het omslagpunt.

Met lekker en gezond eten (en natuurlijk de beweging die bij je past) op een gezond gewicht komen en blijven. 

 

 

15 Voordelen als je voor mijn coaching kiest

 

  1. Je leert stap voor stap gezonder en lekkerder eten.
  2. Omdat je een weekmenu krijgt met makkelijke, lekkere en gezonde recepten heb je geen "wat moet ik nu weer eten" stress.
  3. Je hebt geen (of minder) last van snoeptrek en snackzin.
  4. Omdat je gezond en lekker eet zal het jojo-en met je gewicht stoppen.
  5. Je krijgt meer energie en balans in je leven.
  6. Je leert weer luisteren naar de signalen van je lichaam.
  7. Je gaat weer genieten van je maaltijden. Geen schuldgevoel achteraf.
  8. Weg met de "dit mag niet en dat ook niet" voorschriften.
  9. Je krijgt een positiever gevoel over je lijf én over jezelf.
  10. Je komt letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten.
  11. Je bent niet langer in constante strijd met jezelf.
  12. Je gewicht stabiliseert, of je valt af.
  13. Je kunt de online coaching krijgen wanneer het jou uitkomt, in je lunchpauze op kantoor of s avonds bijvoorbeeld.
  14. Je hoeft nergens naartoe en hebt geen reiskosten als je voor de online begeleiding kiest.
  15. We doen dit écht samen, ik ben er voor jou!